Yoga workshops: yoga vrijgezellen, jubileums, (bedrijfs)feestjes ...
Op zoek naar een leuke activiteit voor een vrijgezellenfeest, jubileum, een bedrijfsfeest of ander event, feest of viering?
Boek een workshop yoga, een verbindende, ontspannende, energieboostende én gezonde ervaring!
Je brengt quality time door met vrienden, familie of collega’s én het is ook nog eens supergoed voor lichaam en geest, iets wat trouwens wetenschappelijk bewezen is. Is yoga nieuw voor de groep? Dit is de ideale manier om er eens van te proeven!
Waarom een workshop yoga?
Wat yoga je kan brengen, hangt af van je lichaam, je leven en wat je op dat moment nodig hebt. Dit zijn enkele van de vele voordelen die yoga kan bieden:
- meer rust ervaren en stress verminderen
- beter leren omgaan met emoties en ze bewuster voelen
- spanning in onder meer je rug, nek, schouders of bekkenbodem helpen verminderen
- je lichaam sterker en soepeler maken en je houding verbeteren
- meer voeling krijgen met je lichaam en de signalen ervan beter leren herkennen
- betere nachtrust
- je energiepeil verhogen
- fysieke en mentale klachten helpen voorkomen op lange termijn
- een moment nemen voor jezelf, zonder presteren
Voor wie?
De yoga workshops zijn mogelijk voor iedereen, jong en oud, beginner of ervaren. Ik stem de sessie volledig af op het niveau, de wensen en behoeften van de groep, én eventuele blessures.
Groepsgrootte: max. 15 deelnemers om persoonlijke aandacht te kunnen garanderen.
Wat is er mogelijk?
Ik bied hatha en vinyasa yoga workshops aan, met eventueel wat yinelementen in verweven. Yin yoga is een rustigere yogastijl.
Enkele mogelijk thema’s (onderling af te stemmen):
- Diepe ontspanning
- Omgaan met en verzachten van pijn
- Open je hart
- Pranayama (ademhaling focus)
- Gronden & zakken in je lichaam
- Kracht en balans
- Energieboost en focus
- Dankbaarheid
- Zelfliefde en zelfvertrouwen
- Vrouwelijke problemen, bv. bekkenbodemklachten, hormonendisbalans, yoga tijdens je menstruatie …
- Preventie rugklachten
- Yoga voor 50-plussers
Prijzen
Inbegrepen:
- 30 min. nagenieten met een assortiment gezonde theetjes, 2 soorten mocktails en 2 soorten gezonde huisgemaakte snacks (bv. hummus of guacamole met crackers, en nootjes: af te stemmen)
- materiaal: 15 yogamatjes + eventueel ook blokjes, bolsters en riempjes, afhankelijk van de soort les (bij meer dan 15 deelnemers is extra yogamateriaal door jou te voorzien)
- geluidsinstallatie: headset en muziekbox
- verplaatsing naar de locatie indien dit minder dan 30 km van Gent is, anders komt er € 0.45 per km bij (reken hiervoor het totaal aantal kilometers, dus heen en terug Gent – jouw locatie)
—————–
Niet inbegrepen (te voorzien):
– De ruimte:
- Een grote ruimte (concreet: minstens 3,5 m² per persoon, bv. bij 10 deelnemers is de ruimte best minstens 35 m² groot)
- Een stille en nette ruimte: vermijd ruimtes met lawaai van buren, blaffende honden, veel spullen of meubels …)
- Graag zorgen dat de ruimte opgeruimd en klaar is voor de aanvang van de workshop
- Een stopcontact hoeft niet aanwezig te zijn, aangezien mijn geluidsinstallatie ook draadloos werkt
- Met wifi of goede connectie met mobiele data
- Met parkeerplaats vlakbij voor het laden en lossen van materialen zoals yogamatjes
- Wil je dit graag buiten organiseren, bv. in een park of in de tuin? Dat kan indien de groep niet te groot is (max. 10). In dat geval voorzie je echter wel best een alternatieve binnenruimte. Houd in ook hier rekening met bovenstaande vereisten, bv. naar omgevingslawaai toe.
– Kledij voor de deelnemers: losse broek en/of legging, en sport-bh voor de vrouwen
Vragen? Contacteer me gerust!